Para desfrutar uma vida plena, a dieta é um pilar. Uma dieta saudável fornece ao corpo os nutrientes necessários para funcionar de forma óptima. Inclua frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Escolha por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Limite o consumo de alimentos processados, ricos em gordura. {Beba{ á